健康ダイエット運動法：お家でお風呂上りに柔軟運動

健康ダイエット運動法：お風呂上りにストレッチ



体が温まっているお風呂上りに柔軟体操をするといいのは
あなたも良く知ってますよね。


お風呂の後に居間でわざわざストレッチする時間がなかったり、
面倒だったり。


それなら脱衣所で、「ながらストレッチ」をしましょう！


ちょっと足を置ける低めの引き出しなどありませんか？

ユニットバスなら、浴槽でＯＫです。


そこに足を置き、両ひざを曲げずに足を拭くのです！

お風呂上りに体を拭く時間に、柔軟体操も一緒にやってしまう裏技です。


足を置く台は、ご自分の責任でお選びくださいね。
台が足の重さで壊れたとか、不安定で転んで怪我をされても
責任を持ちかねますよ。


　安定した台を使うこと